The Definitive Guide to Living in the Capital , Cairo , Egypt

مع كل نهاية فصل القاهريين بـ يهجموا على كل النوادي الرياضية ومراكز الجيم للتدريب وتعويض الوزن الزائد من أنتخة ودفء الشتاء وكمان علشان فورمة الساحل (أي كلام وخلاص)، الفترة دي فكرة أنك تواظب مع جيم كويس حاجة صعبة جدًا بسبب الزحمة المبالغ فيها وتضطروا تنتظروا أدواركم أمام كل جهاز كأنكم في طابور عيش، غير “الكروتة” من المدربين والأنفاس الكثيرة، لكن مع نهاية الصيف الحركة بـ تقل وتقدروا تنتظموا مع جيم كويس ونظيف زي الجيم اللي هـ نكلمكم عنه النهارده.

“ورلد جيم – World Gym” في شارع همدان بالقرب من ميدان الجيزة، يعتبر من مراكز الجيم القديمة في المنطقة من سنة 2001 وحصل له  تغيير وتعديل أكثر من مرة علشان يناسب معايير المراكز الثانية وفي نفس الوقت بأسعار معقولة مش مبالغ فيها، بواجهة كبيرة باسم “World Gym” باللون الأحمر أكيد هـ يلفت نظركم، سلم صغير وبعد كده بـ تكونوا في صالة كبيرة، على شمالكم هـ يكون مكتب الاستقبال وعلى اليمين ثلاثة أنتريهات حديد للانتظار، وفي واجهة المدخل لصالة التدريب وغرف ملابس الرجال وقبلها على الشمال غرف ملابس وتواليت السيدات.

بـ تدخلوا من باب هـ تلاقوا غرف ملابس الرجالي والساونا وحمامات البخار والجاكوزي وكمان التواليت وغرف الاستحمام على يمينكم ومدخل صالة التدريب في الوجه، صالة التدريب عبارة عن دائرة إلا ربع كبيرة بـ يكون فيها قسم الـ Fitness  على شمالكم وده مكون من أجهزة المشي والعجلات وأجهزة أخرى ومساحة كبيرة للتمارين زي عضلات البطن وغيرها، أما النصف الثاني على اليمين فهو نصف الـ Body Building  مليان بأجهزة الحديد والأوزان الثقيلة وما تتخضوش لو سمعتوا صوت أشبه بالزعيق أو حاجة “دول الأولاد بـ يتدربوا”، أجهزة صالة التدريب تعتبر من الأنواع الحديثة نسبيًا لكن فيه أحدث من كده بكثير، لو قارننا السعر بالمستوى ده يبقى كويس جدًا.

مستوى النظافة في كل الجيم كويس جدًا لكن الأجهزة مش قوي يعني مثلًا مافيش وسيلة للتنظيف من مكان لعب اللي قبلكم زي أماكن ثانية، كمان لازم تجيبوا معاكم فوطتكم الشخصية لأن المكان مش بـ يقدم فوط للتدريب أو للاستحمام برضه زي أماكن ثانية، باقات الاشتراك في الجيم هي شهر واحد (400 جنيه) ودعوة لشخص يتدرب معاك مجانًا، اشتراك ربع سنوي (3 شهور) 1000 جنيه و10 أيام هدية مع 3 دعوات للتدريب مجانًا، اشتراك نصف سنوي (6 شهور) 1700 جنيه مع شهر اشتراك هدية و5 دعوات للتدريب مجانًا، اشتراك سنوي (2800 جنيه) مع شهرين اشتراك هدية و8 دعوات للتدريب مجانًا، الاشتراك بـ يضم الدخول لصالات الجاكوزي والساونا وحمامات البخار وجلسات التغذية ومدربين اللياقة البدنية وكمال الأجسام، يعني تقدروا تقولوا “اتدرب وانبسط يا شعب”.

مستوى المدربين في ورلد جيم كويس ومعقول ووقت زيارتنا كان فيه مدرب بـ ينظم حصة تدريب عضلات البطن وكان أشبه بضابط جيش بـ يدرب الجنود بكل حزم واحترافية وقوة، ولو طلبت من حد منهم المساعدة هـ يرحب جدًا ويتابعكم من جهاز لجهاز بس تبقى معرفينهم إيه هدفكم من التدريب وهـ يساعدوكم في الوصول له في الوقت اللي أنتم عاوزينه بس تستحملوا.

ورلد جيم يعتبر من المراكز اللي تقدروا تتدربوا فيها بسعر مقبول وإمكانيات كويسة لكن مستوى النظافة نتمنى يكون أفضل من كده وياريت يكون فيه فوط للتدريب وللحمام.