Cairo 360
علشان تحافظ على صحة جسمك، وتحميه من السموم، مفيش أحسن من الطرق الطبيعية اللي بتساعد على المهمة دي. وحسب ما نشر موقع “الشروق”، دي أهم 5 طرق طبيعية تقضي على كل السموم اللي في الجسم:
1- الاهتمام بالنظام الغذائي والصحي
قلل التدخين أو امنعه. حاول على قد ما تقدر تقلل السكر والكافيين اللي بتستهلكه. وكمان يُفضل تقلل الدهون غير الصحية في الأكل.
2- حمام سخن بالزنجبيل مرة في الأسبوع
الدش السخن بيفتح مسام الجسم، ودي بتكون فرصة لامتصاص بودرة الزنجبيل، بمكوناتها المفيدة من خلال الجلد.
3- تناول الأطعمة الصلبة
مهم جدًا ناكل الأطعمة في صورتها العادية زي الفاكهة، أو الخضار بدون طبخ. ونبعد عن الأطعمة السريعة اللي مليانة مواد حافظة، بتزود السموم في الجسم.
4- تناول ألياف كتيرة
مع الفاكهة والخضار لازم نكتر من تناول الألياف. لأنها بتساعد على طرد السموم من الجسم من خلال القاولون. ومن الألياف دي ناكل الخضراوات الخضراء والحمراء، البصل، البروكلي، والقرنبيط.
5- شرب 8 كوبايات ماء على الأقل يوميًا
الماء بيساعد على التعرق، ودي من أفضل الطرق للتخلص من السموم. ده غير إن شرب الماء باستمرار بيقل خطر الإصابة بأمراض الكلى.
مقترح
الحياة في كايرو
المونوريل والقطار السريع والـLRT.. اعرف الفرق بين وسائل النقل الجديدة في القاهرة
القطار السريع القطار الكهربائي الخفيف LRT +4
فن وثقافة
