The Definitive Guide to Living in the Capital , Cairo , Egypt

الفرع المختلط بـ يقدم كل شيء هـ تتوقعوا وجوده في جيم، قسم الكارديو بالمشايات وآلات الكروس أوفر والدراجات العالية والمنخفضة ومع ذلك فيه عدد محدود من الآلات الموجودة بسبب صغر حجم المكان، معظم الآلات من تكنو جيم وفيها شاشات تليفزيون بقنوات فضائية علشان ما تزهقوش وأنتم بـ تلعبوا، بجانب قسم الكارديو فيه قسم تدريب الأثقال هـ تلاقوا فيه آلات التدريب العادية لتدريب عضلات الصدر والكتف والعضلات الخلفية لكن فيه آلة واحدة فقط لكل تدريب يعني لو فيه زحمة هـ تضطروا تنتظروا شوية دوركم.
بالقرب من مكان الجيم سامية علوبة بـ تقدم عدد من الأنشطة، الجيم بـ يستخدم أسلوبLes Mills  اللي بـ يعتمد على أوزان خفيفة لكن بشكل مكرر وكمان الأسلوب القتالي اللي بـ يعتمد على الفنون القتالية والتدريب باستخدام الدراجات، كمان فيه حصص يوجا وتقنية التدريب باستخدام الرقص “زومبا” وحصص للرقص الشرقي والفلامنكو، كمان الجيم بـ يعرض برامج تدريبية للأطفال وفيه حضانة للأطفال بسعر خاص.

كالعادة مع أغلب المراكز الرياضية سامية علوبة ممكن يكون غالي شوية، الاشتراك السنوي قيمته 3800 جنيه، الـ 6 شهور 2880 جنيه، الـ 3 شهور 1530 جنيه والشهر الواحد بـ يكلف 600 جنيه.
تقدروا تختاروا بين نوعين مختلفين من العضوية: الأول عبارة عن 7 أيام في الجيم و3 حصص في الأسبوع، والنوع الثاني 3 أيام في الجيم و7 أيام حصص في الأسبوع، بكده تقدر تختار اللي يناسبك سواء كنت تفضل الحصص عن الجيم، كمان تقدروا تجمدوا العضوية لمدة شهرين في حالة السفر.
لو كنتم مش من مشجعي التعرق على الآلات لكن عاوزين تتدربوا جربوا سامية علوبة بحصصهم التدريبية المتنوعة: أكيد هـ تلاقوا حاجة تناسبكم.